PK-seudun hiihtolomien vuoksi meiltäkin jää treenit väliin. Seuraavalla viikolla sitten!
Tässä teille omatoiminen treeni:
1 min heilautus
2 min rinnalleveto
1 min heilautus
2 min vauhtipunnerrus tai työntö
2 min tempaus tai puolitempaus
Tee 2-3 kierrosta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti