Toiko pukki kahvakuulan joka on jäänyt toimittamaan paperipainon tai ovistopparin virkaa?
Tule katsomaan mitä muuta sillä voisi tehdä!
Olen Eveliina, Trainer4Youn ja Kilpeläisen Tuomon sertifioima kahvakuulaohjaaja ja käyn treenailemassa 12. toukokuuta alkaen torstaisin klo 18-> Bastvikin Kartanon vieressä, Vanhan Saunalahdentien varrella olevalla puistoalueella (Vanha Saunalahdentie 18, kartta) ja neuvon mielelläni (maksutta) siinä ohessa tekniikkaa sinullekin.
Harjoitusten pääpaino on perusnostotekniikoissa niiden ylivoimaisen tehokkuuden vuoksi, mutta kyllä multa löytyy takataskusta hyviä jumppaliikevinkkejäkin.
Ota siis mukaan kuula ja vesipullo ja ylle mukavat vaatteet, joissa voi tehdä isoja liikkeitä. Aion myös neuvoa joitakin maan tasalla tehtäviä juttuja, joten jos nurmi/hiekkapohja jännittää, varaa mukaan mieleisesi suojavarusteet.
Myös rannesiteet, rannekkeet tms pehmusteet (esim. salibandyssa käytettävät froteiset) tekevät yleensä treenistä miellyttävämpää.
Lämpimästi tervetuloa!
Ilmoitan tässä blogissa aina mahdollisista aikataulumuutoksista!
Uudet tekstit voit tilata vaikkapa sähköpostiisi.
Multa myös löytyy muutama ylimääräinen 8-20 kg kuula, jos sulla ei ole omaa.
Niitä voit kysäistä lainaksi sähköpostilla:
eveliina (ät) tiski.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti