Päivän settinä 400-haaste josta kyykyt sai tehdä ilman kuulaa (mä ainakin tein):
4 kierrosta tempaus-kyykky-rive-työntö,
ekalla kierroksella 20 vasen + 20 oikea, sekä sama määrä kyykkyjä (tässä siis 40)
tokalla 15+15
kolmannella 10+10
neljännellä 5+5
Kellosta katotaan kokonaisaika.
Seuraavan kerran tehdään tämä tammikuun ekoissa treeneissä, oma tavoite on tiedossa, mites muilla?
//Eveliina
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti